top of page
Screenshot 2024-05-05 at 15.52_edited.jpg

Ugruntowana Duchowość

6-tygodniowy program online na żywo

penny4902_selection_of_wellness_and_spir
“Wyrzuć ideę ‘duchowego’ i ‘zwykłego życia’. 
Jest tylko życie, niepodzielne i kompletne." 

Adyashanti

Intencja programu

Jeśli nasze życie duchowe ogranicza się tylko do medytacji, sesji uzdrawiania czy weekendowych warsztatów, to jest ono bardzo ograniczone.

Celem kursu jest zmiana percepcji i codziennego zaangażowania w życie, aby zlikwidować przepaść między życiem duchowym a „normalnym” życiem .

Jest tylko życie; wszystko jest duchowe!

Poprowadzę Cię w kierunku zrelaksowanego i entuzjastycznego podejścia do życia. Nauczysz się jak zaufać sobie, będziesz podążać za swoją intuicją i zaczniesz dostrzegać piękno i magię zwykłego życia.

Dla Ciebie?

Początkujący, którzy stawiają pierwsze kroki w duchowości, otrzymają bardzo solidne podstawy.

Zaawansowani praktycy, którzy chcą odświeżyć i pogłębić swoją praktykę też będą zadowoleni.

Spodoba Ci się ten program, jeżeli chcesz:

  • doświadczać codzienność w lekkości i ze spokojem

  • aby twój umysł był bardziej wyciszony

  • umieć regulować swoje emocje 

  • mieć więcej klarowności i łatwości w podejmowaniu decyzji

  • połączyć się ze swoją intuicją

  • mieć więcej entuzjazmu i radości życia

  • zrozumieć i poczuć czym tak naprawdę jest miłość własna 

  • poprawić swoje relacje

  • mieć entuzjastyczne podejście do medytacji

  • poznać jak prawdziwa siła ma źródło w samopoznaniu

Rozbiegane umysły mile widziane! :) 

Screenshot 2024-05-05 at 8.31_edited.jpg

Program​

Stopniowo poszerzaj świadomość, aż dotrzesz do przestrzeni pokoju i  miłości.

Intencjonalność

01

TYDZIEŃ

  • Odkrywanie ukrytych motywacji: pragnień, awersji, nadziei, preferencji, marzeń.

  • Klarowność w podejmowaniu decyzji.

  • Odzyskanie kontroli nad własnym życiem.

  • Świadomość w codziennych czynnościach.

Umysł

02

TYDZIEŃ

  • Wycisz swój umysł. Nie utożsamiaj się ze swoim umysłem. Co to właściwie znaczy?

  • Rozbrajanie przekonań i schematów myślowych.

  • Czym jest, a czym nie jest medytacja.

  • Zaufaj sobie. Zaufaj życiu.

Emocje

03

TYDZIEŃ

  • Zrozumienie funkcji emocji.

  • Obecność w chwilach intensywnych emocji.

  • Emocje jako nauczyciele.

  • Transformacja emocji w energię do życia.

Uziemienie

04

TYDZIEŃ

  • Wcielanie w życie doświadczeń duchowych.

  • Integracja ciała, duszy i umysłu.

  • Wdzięczność.

  • Odejście od mentalności braku.

 

Przepływ

05

TYDZIEŃ

  • Intuicja.

  • Poddać się w pełnej otwartości. 

  • Równowaga między działaniem a byciem.

  • Koniec zmagań.

Miłość

06

TYDZIEŃ

  • Bezwarunkowa miłość i współczucie.

  • Łagodność i czułość wobec siebie.

  • Być w pokoju ze światem i kochać całe Życie.

penny4902_illustrated_woman_laying_down_on_the_grass_by_a_tree__88e20108-eac9-4344-8f9e-3d

Nasze narzędzia

Dyskusje

„Wiem, że nie jestem złością, więc dlaczego nadal ją czuję?” Ponieważ rozumienie umysłu jest bardzo powierzchowne. Wyjdziemy poza konceptualne rozumienie powszechnych duchowych haseł, takich jak: nie jesteś swoim umysłem, nie identyfikuj się ze swoimi emocjami, podążaj za swoją intuicją, kochaj siebie i wiele innych. W każdym z nich jest jakaś prawda, ale co one właściwie, naprawdę oznaczają? - zagłębimy się w doświadczalne poznanie i rozumienie.

 

Medytacje Prowadzone

Połączona z cotygodniowym tematem, zabierająca Cię poza umysł i emocje do głębokiego stanu wewnętrznego spokoju i prostego bycia. Nauczysz się, jak cieszyć się medytacją nawet przy rozbieganym umyśle i intensywnych emocjach i jak faktycznie wykorzystać je na swoją korzyść w medytacji.

Samoanaliza

Sztuka poznania siebie poza koncepcjami umysłowymi. Odnajdywanie w sobie tej przestrzeni gdzie pytania same się rozpuszczają i przestają już być istotne. Po prostu wiesz. A może już nie musisz wiedzieć? :)  

 

Praktyka własna

Co tydzień otrzymasz pytania do kontemplacji/prowadzenia dziennika, punkty na których warto się skupić w codziennym życiu i codzienną praktykę medytacji. Pomoże Ci to połączyć to, o czym rozmawiamy w grupie, z Twoim codziennym życiem, aby wprowadzać małe, ale głębokie zmiany już od pierwszego spotkania.

 

Opinie uczestników poprzednich edycji:

"Chciałam podziękować za kurs Ugruntowana Duchowość. Bardzo go doceniam! Kurs pomógł mi na wiele sposobów i czuję się teraz o wieeele bardziej spokojna z wszystkim. Dziękuję za to!

 

Podczas ostatniego spotkania, myślałam o tym jak bardzo wprowadzasz dobry nastrój. Zawsze się uśmiechałam nawet w te dni kiedy było mi smutno. Myślę, że to jest twoja piękna cecha - obdarzasz swoją radością i miłością do nas (przynajmniej ja to tak czuję). To jest na prawdę zaraźliwe!”

Anna, Netherlands

Business

"Kurs Ugruntowana Duchowość był piękną podróżą, która pomogła mi przenieść moje życie duchowe poza teorię i zintegrować je w codziennych czynnościach.
 

Prowadzenie Marty było bardzo inspirujące. Swoim ciepłem i wglądami stwarzała przestrzeń w której mogłam spotkać siebie na głębszym poziomie.

Dzięki niej doświadczam teraz więcej spokoju, zaufania i miłości w najzwyklejszych momentach dnia codziennego."

Sabine, Germany

Sports

"W zeszłym roku ukończyłam program Embodied Spirituality z Martą. Było niesamowicie. Czułam się wtedy o wiele bardziej obecna.

 

Od wielu lat próbuję medytować ale tylko pod przewodnictwem Marty osiągam stan medytacyjny! To było niesamowite. Teraz wiem, że to naprawdę możliwe! Widziałam też, jak moje emocje krążą wokół mnie i uwalniałam je, nawet się uśmiechając. Niesamowite!

 

U Marty odbyłam również indywidualne sesje uzdrawiania. Wszędzie piszą: kochaj siebie, zmień swoje schematy, ale nikt nie mówi jak to zrobić. Ale Marta wie i teraz ja też już wiem 😊 Z Martą przynosi to efekty. Nawet mój angielski jest teraz lepszy 😆"

Karolina, Czechia

Lifestyle

"Marta, dziękuję Ci za te warsztaty, kolejny raz, a jak pierwszy,  na nowo uświadamianie sobie jak kluczowa jest uważność, czas ze sobą, jak z tego wyłania się miłość. Tak łatwo o sobie, o tym zapominam w codziennym świecie, życiu, a tak bezcenne jest o tym pamiętać, być ze sobą.

 

Dziękuję dziękuję dziękuję :) i polecam każdemu, kto żyje w dzisiejszym świecie 👍"

Marta, Poland

Marta, Poland

"Udział w kursie Ugruntowana duchowość prowadzonym przez Martę Pondel był dla mnie wyjątkowym doświadczeniem.

 

Dzięki niemu nauczyłam się zatrzymywać w codzienności i odnajdywać w niej więcej spokoju i lekkości. Zyskałam większą klarowność w podejmowaniu decyzji, a kontakt z intuicją stał się bardziej naturalny. Ten kurs pomógł mi także lepiej rozumieć siebie i swoje emocje – co przełożyło się na większą radość, autentyczność i głębsze relacje z innymi.

 

To było spotkanie z miłością własną, której wcześniej nie rozumiałam aż tak głęboko."

Gosia Bork., Kraków

Lifestyle

Rezerwacja

Na żywo na Zoomie  |  6 tygodni  |  1x w tygodniu  |  2-godzinne spotkania

ENGLISH GROUP 1

Tuesdays 13 May - 17 June 


8 - 10am London Time ​

9 - 10am Central Europe 

5 - 7pm AEST

ENGLISH GROUP 2

Tuesdays 13 May - 17 June 

9 - 11am PDT

5 - 7pm London Time ​

6 - 8pm Central Europe 

GRUPA POLSKA

Czwartki 15 Maj - 19 Czerwiec 

 

16:00 - 18:00 Kanary ;) 

17:00 - 19:00 Polska 

Nagrania będą dostępne. Nie musisz uczestniczyć na żywo w każdym spotkaniu.

Mała grupa, max 8 osób, tak żebym miała przestrzeń na indywidualne podejście do każdej osoby.  
 

Prywatna grupa WhatsApp służąca do dzielenia się doświadczeniami i motywacjami.

 

​​

Dla tych, którzy są pierwszy raz  €150 / 630zł 

Dla stałych bywalców €50 / 200zł 

 

Żeby zarezerwować miejsce, skontaktuj się ze mną. 

Whatsapp +48 690 279 786

email info@martapondel.com

albo kliknij tutaj 

​​​​​​​​

WhatsApp QR Main.jpeg
bottom of page